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        喂奶對媽媽的好處,最后一個你絕對想不到

        2023-05-17 09:02:53. By 深圳市柏林家政服務有限公司

        吃奶的力氣有多大,喂奶的痛苦就有多深。

        生娃懂了「呼天喚地」,喂奶領悟了「痛不欲生」。

        考慮到飲食對于母乳營養成份的影響[1],媽媽們有時只能吃一些自己不喜歡的食物……

        但是?。ㄖ攸c往往在但是),偏偏母乳喂養好處實在太多……

        母乳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質,還有免疫物質和生長因子、腸道有益菌(如雙歧桿菌)[2]……母乳是寶寶最安全天然的食物,沒有之一。

        哎,為了寶寶,只能堅持喂奶??!

        不不不,南山柏林家政,要一本正經地告(安)訴(慰)大家,母乳喂養,可不止對寶寶有好處!對媽媽們來說,好處也比比皆是。

        好處一 幫助產后身材恢復

        雖然聽上去不可思議,但是母乳喂養確實對產后恢復身材有幫助。

        乳汁的合成讓哺乳期媽媽每天需要額外消耗 300~500 卡路里。哺乳增加的能量消耗,可以幫助減少脂肪堆積,幫助媽媽早日恢復體形。

        國內外很多明星媽媽在生娃之后都迅速恢復逆天身材,這和她們堅持母乳喂養也不無關系。

        好處二  降低乳腺癌風險

        談到這個病,能把女同胞們嚇沒半個魂。

        幸運的是,堅持母乳喂養,從遠期效果來看,有著大家夢寐以求的「防癌」作用。

        多項病例對照研究顯示,哺乳對于降低乳腺癌風險有幫助。具體作用的大小與哺乳時間的長短有關。一項大型的匯總分析顯示,每哺乳 12 個月,乳腺癌的相對危險度大約可下降 4.3%。[3]

        在沒生育之前,乳腺沒有受到哺乳的刺激,不會產生乳汁;生育后,給寶寶哺乳才使乳房真正長大成熟,使她驕傲地完成她的使命——日夜不停地產乳,這也降低了乳腺癌變的可能性。

        好處三  幫助降低心血管疾病的風險

        一項健康研究報告顯示,相較于從未進行過母乳喂養的女性,一生中的總母乳喂養時間達兩年及以上的女性,發生冠心病的風險相對更低。[4]

        從長遠來看,給寶寶哺乳可以幫助減少高血壓、高血脂癥等心血管病的風險。[5]

        好處四  降低產后抑郁的風險

        夜奶、乳頭皸裂、奶水不足……面對這些母乳喂養的問題,大部分媽媽都崩潰過。這類負面情緒處理不好,很可能產生抑郁。

        幸運的是,研究發現,母乳喂養能幫助降低產后抑郁的可能。

        國外科學家曾用產后抑郁量表對 145 位媽媽進行過測試,結果顯示,給寶寶哺乳 3 個月或以上的寶媽,發生產后抑郁的癥狀明顯減少。[6]

        寶寶吃奶時表現出的肢體動作、表情、聲音……都可以幫助媽媽減少那些與抑郁相關的激素分泌和不快樂的情緒,幫助媽媽順利度過產后抑郁的高發期。

        同時,哺乳的過程,可以增進寶寶和寶媽之間的親密互動和交流,讓媽媽感受寶貝成長的每一個珍貴瞬間,收獲愉悅的心情。

        總而言之,乳房的美,絕不僅僅在于她的外表,更重要的是她具有哺育生命的內涵。母乳喂養,也絕不只是寶寶的福利,為了媽媽自己,也值得努力堅持。

        問:我想問下丁香媽媽。哺乳期感冒了。吃什么藥不會影響寶寶呀。謝謝

        答:哺乳時,如果只是普通感冒沒有發高燒,一般不會影響到寶寶,建議多喝水和休息,暫時不用就醫吃藥。如果發了高燒,不要硬抗,建議盡快就醫,在醫生指導下服藥。

        問:非常喜歡吃辣椒,然后就是我素食,會不會對乳汁有不好的影響,急切需要丁媽指導!

        答:哺乳期辣椒這類有點刺激性的調料也可以吃的,只是可能對乳汁的氣味有些許影響。素食不會對乳汁有不好的影響,不過還是建議適當補充一定脂肪,牛奶也是不錯的選擇。

        問:純母乳 五個半月13.6斤身高66 是不是太瘦了 他的生長曲線一直都是在這條線上 我的奶水是夠吃的 看他這么瘦總是很愧疚 家人讓我加奶粉長胖點 盼復

        答:6 個月內的寶寶都建議純母乳喂養哦,生長曲線一直是正常的就可以,不需要擔心,不用喝奶粉噠。

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